Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя бег, наклоны, шаги, выпады и танцевальные па. Эффект от регулярного посещения занятий — тренировка мышц, наполненное энергией тело, нормализация пульса и избавление от одышки. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.