Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.