Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба de-Vision sport.