Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это идеология, такие тренировки в силах преобразовать ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: пока участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.