Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, снимать стресс и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.